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geschrieben am: 02.01.2003 um 09:52 Uhr
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geschrieben am: 02.01.2003 um 10:42 Uhr
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 11:31 Uhr
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[gruen]Wenn man eine Banane ganz langsam ist soll man satt sein aber obdas stimmt weiss ich nicht oder man kann sich irgentsolche Körner kaufen die gehen dann im Magen auf und dann ist man satt oder so |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 12:42 Uhr
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(zitat)[i]watte futtern...(/zitat)
Des ist fies . |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 13:59 Uhr
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(zitat)watte angerichtet an einem glas orangen saft(/zitat)
[i][schwarz]Ähm. Ich würde sagen, wieviel du essen solltest kommt auch darauf an wieviel Sport du machst.
Je mehr Sport desto mehr musst du auch essen, sonst kippst du irgendwann noch um.
Anny |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 15:10 Uhr
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geschrieben am: 02.01.2003 um 15:35 Uhr
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[i][schwarz)na du...
ich hab da auch so meine probs bin w ......naja is ja egal hauptsache ..ich bin au(?) übergewichtigt (wird das jetzt so geschrieben??) ....na egal.....
und ich will auch abnehmen das ich endlich mal wieder in modische sachen komme....hmpf ........tja un darum esse ich jetzt net mehr so einseitig also...zb. net nur noch kroketten sondern auch das gemüsse...und dann halt nicht so viele kroketten.....eben halt das essen reduzieren......ich weiß das is mega hamme schwer aber jetzt hab ich mich endlich zusammen gerauft und WILL UNBEDINGT schlanker werden ich möchte so 15-20 kilo abnehmen...ob ich das schaffe das steht noch inne sternen aber ich will es ja schaffen....und der wille glaub ich...also wenn man es will kann man auch abnehmen!!
also gar nix essen is schwasinnig...dann kriegt man schwirigkeiten mit dem kreislauf...man kann sogar zusammen rechen!!
also...merk dir es....das essen reduzieren!! von allem ETWAS essen und net unmengen!!!!!  ....
so hoffe nun das sich mein vieles schrieben gelohnt hat....in diesem sinne ciao.....achja...kann sein das das schon jemand geschrieben hat....weiß ik net..weil ich mit net alles durchgelsen hab!!! ....
cucu
anonym ... |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 15:41 Uhr
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| [i]achja hab noch was vergessen...is wirklich besser wenn man abends nicht mehr so viel isst.....am besten wie schon gesagt nur noch OBST oder zwei stück schwarzbrote..mit n bisschen margarine am besten ist die fett arme margarine die heißt doch lätta oder?? ja nimm die....n bisschen drauf tun un dann käse oder so....aber mach das net so spät abends weil dich das dann wieder fest setzt...so um 18-19 uhr ciao |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 16:31 Uhr
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[i]Joah also ich kenn ja das Problem hehe
Frühstück : Statt Brot könntest du Knäckebrot essen mit Philadelphia oder so oder ner Käsescheibe mit Salat (ich glaub Salat besitzt gar keine Kalorien )Was da wirklich helfen soll,ist Tomatensaft!!Also statt Orangensaft oder sonstwas kannste des trinken (ich persönlich find dat abartig und trink wasser mit ner Multi-tablette die sich auflöst )
Allgemein solltest du über den Tag nur Wasser oder/und Tee trinken und ein paar mal inner Woche ein Glas Apfelessig verdünnt mit Wasser und nem Löffel Honig!!!<----Das ist zwar auch recht eklig,aber stillt wirklich den Hunger
Den restlichen Tag sollteste nich eine große Menge warmes essen zu dir nehmen ,sondern über den Tag verteilt kleine Mengen  Dieses Essen solte natürlich frei von jeglichen Soßen sein  und auch Wasser dazu trinken und LANGSAM essen
Abends (wie die anderen schon geschrieben haben: nich zuuu spät futtern) dann halt brot mit philadelphia und gurke oder so  auf jeden fall nichts warmes!!Wenn deine Family nur abends warm ist,dann mach denen halt klar,dass du deine Ernährung umstellen willst und die das akzeptieren müssen so
Wenn du zwischendrch immer mal wieder Appetit auf was Süßes oder so hast,dann ess OBST oder trink dat Glas Apfelessig und dir vergeht der Appetit
Möglichst keine Schoki essen und wenn,dann aber wenig Salzstangen kannste z.B. statt Chips oder so essen
Ok ich hoffe ich konnte dir etwas helfen ...
[blau]Hertha
Geändert am 02.01.2003 um 16:33 Uhr von Hertha33 |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 17:01 Uhr
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| oh man ihr habt probleme |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 17:02 Uhr
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(zitat)oh man ihr habt probleme(/zitat)
[i][schwarz]und du doch auch
[blau]BaDy |
| Wenn wir bedenken, dass wir alle verrückt sind, ist das Leben erklärt. |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 17:12 Uhr
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(zitat)(zitat)oh man ihr habt probleme(/zitat)
[i][schwarz]und du doch auch
[blau]BaDy(/zitat)
[schwarz]Susi  |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 18:17 Uhr
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deas mit dem abend nichts mehr essen bz nicht warmes kann oder konnte ich leider nicht durchsetzen...
apfelessig ... wo gibbet den denn zu kaufen???
danke man es ist echt supy leib von euch ganz besonder gild des für die die so veil geschireiben haben...
noch ne frage wenn ich jenen tach 15 min jogge und 30 min rad fahre meint ihr das reicht??Fitneccenter kann ich mir nicht leisten (Geld und Zeit fehlt) |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 18:51 Uhr
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[schwarz][i]Ach und viel Wasser trinken (ich find stilles am leckersten  ) und auf Kuhle zwischen Mund und Nase drücken 5 sek lang, dann kurz pause und weiter... Der Heißhunger is wirklich weg! Musst mal ausprobieren! |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 18:55 Uhr
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[i]Wieso konntest du das nicht durchsetzen  was hast du denn für Eltern Es geht doch nru um dich,es heißt doch nicht,dass gleich die ganze Family abends nichts mehr warmes essen soll man man man
Ehm Apfelessig müssteste eigentlich in nem gewöhnlichen Supermarkt bekommen musst mal bei den Essigsorten nachgugge und wenn nich,in nem Reformhaus oder ähnliches könnte man des bestimmt auch finden
Das mit dem Sport : Für den Anfang isses doch super,wenn du des regelmäßig durchziehst kannst dich ja später immer mehr steigern
@aste Ich persönlich finde diesen Beitrag weitaus interessanter,wichtiger und sinnvoller als dein scheiß "lovetest"-Beitrag
[blau]Hertha[/blau]
Geändert am 02.01.2003 um 18:57 Uhr von Hertha33 |
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| "Autor" |
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geschrieben am: 02.01.2003 um 22:03 Uhr
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(zitat)Lutsch ein Bonbon und halt dir die Nase zu!!!
m*f*g padüüü(/zitat)
[i]öhm, ja ........*pfeif* *däumchendreh* also ich habs ne ausprobiert 
Geändert am 02.01.2003 um 22:08 Uhr von Ulknudel |
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geschrieben am: 03.01.2003 um 09:20 Uhr
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[i]Wochenspeiseplan für Linienbewusste [Paar Anregungen...]
Montag:
Morgens: Schale von 2 Eiern / 5 Große Brotkrümel
Mittags: 4 Ameisenhaxen / 1 Apfelstiel
Abends: 1 Stunde Dauerlauf
Dienstag:
Morgens: Hauch von Rührei
Mittags: Gemüse von 2 Erbsen und einer Bohne / 1 Zwetschgenkern
Abends: 20 Liegestütze
Mittwoch:
Morgens: 2 Cornflakes
Mittags: Vorüberziehender Bratenduft / Kartoffelschalen einer kleinen Kartoffel / 1 Mokkalöffel Fruchtjoghurt
Abends: 1 Stunde Treppensteigen
Donnerstag:
Morgens: 1/8l Magermilch
Mittags: 1 Blatt Spinat mit 2 Fliegeneiern / Saft einer Kirsche
Abends: 23 Liegestütze
Freitag:
Morgens: 1 Löffel Waldhonig
Mittags: 3 Gräten vom Alaska-Lachs / 2 gekochte Kartoffelaugen / 3 frische Heidelbeeren
Abends: 1 Klimmzug
Samstag:
FASTENTAG
Nach dem Frühstück aufstehen, das Mittagessen auf Abendbrot verschieben und vor dem Abendbrot ins Bett gehen
Sonntag:
Morgens: 6,75g Müsli
Mittags: Knollenblätterpilzauflauf
Abends: Entfällt
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geschrieben am: 03.01.2003 um 17:54 Uhr
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| was trinken?! |
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